Ansia

Come ci lavoreremo insieme

Partiremo da episodi precisi: una notte in cui fai fatica a dormire, una decisione che continui a rimandare, una situazione che hai iniziato a evitare. Potrai raccontarmi cosa succede nei pensieri, nel corpo e nelle azioni, senza dover spiegare tutto perfettamente.

Osserveremo insieme quando la mente cerca di prevedere ogni esito e che cosa temi possa accadere se non riesci a controllare tutto. Cercheremo di capire quali relazioni, esperienze e aspettative possono influenzare il modo in cui vivi l’ansia oggi.

Accanto a questa comprensione, cercheremo modi concreti per affrontare i momenti più difficili e tornare gradualmente a scegliere ciò che conta per te. Verificheremo insieme cosa ti aiuta davvero e adatteremo il lavoro ai tuoi tempi.